Vous connaissez déjà ce scénario
Les premiers jours de motivation. La fierté de tenir bon. Et puis, sans prévenir, la balance qui commence à grimper. Le grignotage du soir qui s'installe « juste le temps de passer le cap ». La frustration qui monte, jusqu'à ce moment où vous vous dites : « Autant reprendre une cigarette, au moins je ne grossirai plus. »
Une, deux, peut-être quatre tentatives déjà derrière vous — et à chaque fois, le même cercle : tabac, prise de poids, rechute. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est simplement que la méthode que vous avez suivie traitait le tabac et l'alimentation comme deux sujets séparés, alors qu'ils sont, dans votre corps, intimement liés.
Ce plan a été conçu précisément pour ça : ne plus opposer l'arrêt du tabac et l'équilibre du corps, mais les faire avancer ensemble, semaine après semaine.